Não adianta suprimir suas emoções achando que elas irão sumir... Ao contrário, elas se acumulam e ficam cada vez mais intensas dentro de você! As emoções não se reprimem. Tudo que tentamos manter escondido, não visto, não ouvido, não reconhecido e secreto, cedo ou tarde é expurgado para fora.
Mas chega uma hora que somos rendidos pelo cansaço e a bola escapa com toda a força para a superfície. O mesmo acontece quando tentamos suprimir nossas emoções. Mais cedo ou mais tarde elas disparam em direção a superfície.
As emoções reprimidas funcionam como cavalo de Tróia contra nós mesmos, nos destruindo, devastando e deixando estigmas em nossos comportamentos. Se não soubermos lidar com nossas emoções, seremos incapazes de geri-la e entender a mensagem que ela veio trazer. Lembre-se que cada emoção cumpre uma função específica e você está experimentando isso por um motivo.
A raiva, por exemplo cumpre a função de defesa e te prepara para o enfrentamento. Ela pede que você revise seus limites e perceba que eles podem não estar sendo respeitados. Mas se você não sabe gerir essa emoção, vai para o rancor, ressentimento e ódio.
A tristeza é um convite a introspecção, ao recolhimento, ao casulo. Quando bem gerenciada produz autoconhecimento, ajuda a processar momentos difíceis e também a reconhecer e validar nossos sentimentos. O manejo disfuncional da tristeza é a depressão, marasmo, melancolia e isolamento. A verdade é que não existem emoções boas ou más, todas cumprem uma função. Não reprima, testemunhe a sua passagem. Emoção é energia em movimento. Permita-se sentir para aprender a lidar.
Quando você entende o seu caminho, quando você se olha por dentro, quando você se conecta a quem você realmente é, tudo muda ao seu redor. Tudo fica mais claro e fácil.
Você encontra a sua calma, você muda a sua visão de mundo, você se sente EM PAZ!
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