Paz interior ou paz mental se refere ao estado de se estar mentalmente ou espiritualmente em paz, com conhecimento e entendimento para enfrentar desacordos ou estresse.
- Esteja no momento presente
- Seja grato
- Separe um tempo para você
- Medite/pratique a atenção plena. ...
- Libere ressentimentos, mágoas, raiva
- Tenha autorresponsabilidade e aceite o que você não pode mudar!!!
- Mantenha sua mente ocupada com coisas boas.
- Evite pessoas negativas e não seja uma delas
- Busque ajuda (ou com uma pessoa amada ou com um profissional, nao tenha vergonha, sinta-se acolhido
O mais importante: A paz interior depende exclusivamente de você.