BANHO PARA ANSIEDADE APRENDA A PREPARAR

A ansiedade é uma emoção comum no ser humano. Quando estamos com problemas no trabalho ou diante de momentos decisivos e importantes na nossa vida, é comum termos esse sentimento. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar um distúrbio. 

Quando a pessoa começa a ter preocupação e medo extremos em situações rotineiras, essas emoções podem afetar diretamente o cotidiano e precisam ser tratadas. 

Algumas pessoas chegam até a desenvolver sintomas físicos como aumento dos batimentos cardíacos, dor de barriga, diarreia e náuseas, além dos sintomas psicológicos como tensão, descontrole dos pensamentos, problemas para dormir, irritabilidade, entre outros. 

Não espere chegar a ter uma crise para se cuidar e buscar relaxamento. Faça um banho para a ansiedade para acalmar seu coração e viver melhor a sua rotina. 

No entanto, caso você siga com ansiedade excessiva, não deixe de procurar ajuda profissional. 

 Veja abaixo como fazer banhos para tirar a ansiedade: 

🍀Banho para tirar ansiedade🍀 

🌻Ingredientes 

Um punhado de malva; 

Um punhado de erva-doce; 

1 colher (sopa) de mel; 

2 litros de água. 

 🍂Como preparar: 

Coloque a malva, a erva-doce e o mel em uma vasilha de água e ferva tudo por 5 minutos. 

Após amornar, coe a água e leve-a para o banheiro. Quando terminar de tomar seu banho higiênico, jogue essa água do pescoço para baixo. Relaxe e durma com o banho. 

Este banho poderá ser realizado em qualquer dia da semana. A frequência deverá ser uma vez por semana. 

🍀Banho para diminuir ansiedade🍀 

🌻Ingredientes 

1 xícara de arroz cru; 

1 litro de água; 

3 galhinhos de manjericão. 

 🍂Como preparar: 

Coloque para cozinhar uma xícara de arroz em 6 xícaras de água. 

Depois que levantar fervura, deixe por mais 7 minutos e apague o fogo. 

Passe por um coador para separar a água dos grãos, pois somente a água será utilizada. 

Em seguida, pegue três galhos de manjericão, amasse-os e misture com a água do arroz. 

Após seu banho normal, jogue essa água em seu corpo. 

Esse banho deve ser feito, no mínimo, 3 vezes, nos seguintes dias: começar na sexta-feira, fazer o segundo banho na segunda-feira seguinte e o terceiro na quarta-feira. 

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